meditation

Τι είναι ο Διαλογισμός;

Ο Διαλογισμός αποτελεί μια αδιαμφισβήτητη ανάγκη του ανθρώπου που επιζητά ηρεμία, ευχαρίστηση, καλή υγεία, περισσότερη ενέργεια. Η πρακτική του Διαλογισμού προσφέρει αμέτρητα οφέλη στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα όσων διαλογίζονται, καθώς το άτομο που διαλογίζεται σε φυσικό επίπεδο υφίσταται μια αλλαγή και κάθε κύτταρο στο σώμα γεμίζει με περισσότερο prana (ζωτική ενέργεια). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια αίσθηση ηρεμίας καθώς το επίπεδο του prana στο σώμα αυξάνεται.

Στο φυσικό σώμα, ο Διαλογισμός:

  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Ελαττώνει τις κρίσεις πανικού
  • Μειώνει κάθε πόνο που σχετίζεται με εσωτερική ένταση όπως ο πονοκέφαλος, τα έλκη, η αϋπνία, οι πόνοι στους μύες ή στις αρθρώσεις
  • Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Αυξάνει το επίπεδο ενέργειας
  • Κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί σε κύματα Alpha, κάτι που προάγει τη θεραπεία.

Στο συναισθηματικό και το νοητικό επίπεδο, η συχνή πρακτική του Διαλογισμού:

  • Μειώνει την ανησυχία
  • Προάγει τη συναισθηματική σταθερότητα
  • Αυξάνει τη δημιουργικότητα
  • Αυξάνει τη χαρά
  • Ενισχύει τη διαίσθηση
  • Προσφέρει καθαρότητα και ηρεμία του νου
  • Μειώνει την ένταση των προβλημάτων
  • Εστιάζει και διευρύνει το νου μέσα από τη χαλάρωση
  • Βοηθάει να συνειδητοποίησουμε ότι η εσωτερική στάση μας για τα πράγματα καθορίζει την ευτυχία μας

Άλλα οφέλη του Διαλογισμού:

  • Συναισθηματική σταθερότητα και αρμονία: μας καθαρίζει και μας ηρεμεί εσωτερικά, όποτε αισθάνόμαστε καταβεβλημένοι, ασταθείς ή κλεισμένοι συναισθηματικά.
  • Ο Διαλογισμός φέρνει την αρμονία στη δημιουργία: όταν διαλογίζόμαστε, βρίσκόμαστε στην απεραντοσύνη, την ηρεμία και τη χαρά και αυτό ακριβώς εκπέμπουμε προς το περιβάλλον, προσφέροντας αρμονία στον πλανήτη.
  • Η συνειδητότητα εξελίσσεται: Με την ενσωμάτωση του Διαλογισμού στη καθημερινή μας ζωή, η συνειδητότητά μας εξελίσσεται και σε εύλογο χρονικό διάστημα είναι σε θέση να βιώσει ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας
  • Καθώς η συνειδητότητά μας εξελίσσεται και διευρύνεται, οι ενοχλήσεις στη ζωή μας γίνονται αμελητέες. Ο θυμός και οι απογοήτευση μετατρέπονται σε συναισθήματα προσωρινά που εμφανίζονται στιγμιαία και μετά εξαφανίζονται. Αρχίζετε να ‘ζείτε τη στιγμή’ και απελευθερώνεστε από το παρελθόν
  • Προσωπική μεταμόρφωση: ο Διαλογισμός μπορεί πραγματικά να φέρει στην επιφάνεια μια πραγματική προσωπική μεταμόρφωση. Όσο μαθαίνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας, θα θέλουμε να μάθουμε περισσότερα για το μυστήριο της ζωής, το σύμπαν κλπ.
  • Η κοσμική συνείδηση ξυπνά μέσα μας: με την ενσωμάτωση της πρακτικής του Διαλογισμού στην καθημερινότητά μας, ξυπνά μέσα μας η κοσμική συνείδηση, η αίσθηση δηλαδή ότι όλα είναι Ένα.

Διαφορά Διαλογισμού και Προσευχής:

Η Προσευχή αναμφισβήτητα συνδέεται με το Διαλογισμό με πολλούς τρόπους. Πρόκειται συνήθως για μια κατάσταση, που λαμβάνει χώρα σε ήσυχο περιβάλλον, συχνά μοναχικό. Όπως συμβαίνει με το Διαλογισμό, έτσι και με την Προσευχή, τα εξωτερικά ερεθίσματα μειώνονται και δημιουργείται περίπου το ίδιο μοναδικό περιβάλλον. Επαναλαμβάνονται συχνά οι ίδιες λέξεις ή φράσεις, χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα θυμιάματα, τα ματια είναι κλειστά κλπ. Αυτές είναι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη διάρκεια της Προσευχής, και του διαλογισμού.

Υπάρχουν όμως κάποιες σοβαρές διαφορές ανάμεσα στο Διαλογισμό και την Προσευχή, παρόλο που και ο Διαλογισμός χρησιμοποιείται για πνευματικό σκοπό. Αν και η προσευχή βασίζεται σε διαλογιστική διάθεση, αποτελεί χωρίς αμφιβολία μία διαδικασία που κατευθύνεται από ένα σκοπό. Στην Προσευχή ο άνθρωπος επικαλείται κατά κάποιον τρόπο το Θεό. Ζητά συγχώρεση, παρηγοριά ή βοήθεια. Αυτός ο τρόπος προσευχής που συνοδεύεται από την επίτευξη του στόχου δε μοιάζει σε τίποτα με το Διαλογισμό, στη διάρκεια του οποίου δεν απαιτείται καμία ιδιαίτερη προσπάθεια για την επίτευξή του.

Λέγεται ότι «με την Προσευχή μιλάς εσύ στο Θεό, ενώ στο Διαλογισμό ακούς το Θεό να σου μιλάει…» Μέσω της Προσευχής συνήθως εστιάζουμε στον εαυτό μας, καθώς ζητάμε αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε μια μονομερή σύνδεση με το Θεό.
Με το Διαλογισμό όμως, διευρύνεται η συνειδητότητά μας, καθώς βιώνουμε συναισθήματα αγάπης, ένωσης, ευλογίας, όχι μόνο για τον εαυτό μας αλλά για ολόκληρο τον κόσμο.

Πώς θα λάβετε τα οφέλη του Διαλογισμού:

Προκειμένου να βιώσετε τα οφέλη του Διαλογισμού, είναι απαραίτητη η τακτική πρακτική. Μόλις ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα, ο Διαλογισμός θα γίνει το καλύτερο μέρος της ημέρας σας!

Ο Διαλογισμός είναι ένας σπόρος. Όταν καλλιεργείτε αυτό το σπόρο με αγάπη, τόσο περισσότερο ανθίζει. Με τον ίδιο τρόπο μεγαλώνει και το δέντρο της συνειδητότητας που βρίσκεται μέσα σας. Χρειάζεται να ανατραφεί με απλές τεχνικές διαλογισμού.

Πολυάσχολοι άνθρωποι από κάθε πνευματικό υπόβαθρο νιώθουν ευγνωμοσύνη όποτε σταματούν και απολαμβάνουν σε καθημερινή βάση το Διαλογισμό τους. Βυθιστείτε βαθιά μέσα στον εαυτό σας και εμπλουτίστε τη ζωή σας!